¿Qué es la Terapia EMDR?

EMDR o Terapia de desensibilización y repocesamiento por movimientos oculares se trataría de un métido psicoterapeútico efectivo e investigado y donde continúa su investigación por las mejorías que provoca en los pacientes. Se ha demostrado que ayuda a personas a recuperarse de traumas y experiencias vitales negativas muy angustiosas y que están asociados a problemas en su salud mental como el Trastorno de estrés postraumático (TEPT), así como otras patologías como son la ansiedad, depresión entre otras.

¿Qué le ocurre a nuestro cerebro si aplicamos EMDR?

Partimos de la base donde nuestros cerebros al ser plásticos tienen una forma natural de recuperarse de aquellos recuerdos y eventos que consideramos como traumáticos. Esto se realiza debido a un proceso que implica una comunicación entre la amígdala (núcleo que da la señal de alarma para estos eventos), el hipocampo (área que nos ayuda al aprendizaje) y la corteza prefrontal (analiza y controla el comportamiento y la emoción). Estamos preparados para activarnos ante el peligro ya sea luchando, huyendo o congelándonos y también desactivarnos cuando el peligro ha pasado. Pero en ciertos momentos cuando ocurre algo que supera esa capacidad que tiene nuestro cerebro para procesar lo que está ocurriendo, las respuestas quedan activas, así como las imágenes, pensamientos y emociones perturbadoras generándonos una sensación abrumadora de seguir viviendo ese suceso traumáticos.

Este tipo de terapia ayudaría al cerebro a procesas esos recuerdos permitiéndole que pueda reanudar el proceso de curación que tiene de forma natural que quedó interrumpido. Lo que se consigue es que la experiencia se recuerda, pero la respuesta que se generó y se asoció a esa situación pasada pueda resolverse.